Break out là gì? Xử lý như thế nào khi da bị break out?

Break out chính là nỗi ám ảnh của làn da bởi không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn dễ để lại sẹo thâm nếu xử lý sai cách. Vậy break out là gì, đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này và làm thế nào để 'dập' mụn nhanh chóng, an toàn? Bài viết này Obagi sẽ bật mí ngay các bước xử lý break out tại nhà hiệu quả cùng những sản phẩm đặc trị an toàn được bác sĩ da liễu khuyên dùng.

1. Break out là gì? Biểu hiện khi da mặt bị break out

Break out là thuật ngữ chỉ tình trạng da mặt đột ngột nổi nhiều mụn viêm, mụn bọc hoặc mụn ẩn cùng lúc. Khác với mụn thông thường, break out thường xảy ra ồ ạt và lan rộng trên diện tích lớn của khuôn mặt.

Break out là tình trạng da mặt nổi nhiều mụn bất thường, đột ngột

Biểu hiện đặc trưng khi da break out:

• Xuất hiện nhiều mụn sưng đỏ cùng lúc ở má, cằm hoặc trán

• Da nổi mụn mủ trắng hoặc mụn bọc đau nhức

• Vùng da xung quanh ửng đỏ và dễ kích ứng

• Có thể kèm theo cảm giác ngứa rát khó chịu

• Tình trạng tái phát liên tục dù đã điều trị

2. Nguyên nhân khiến da bị break out

Da bị breakout có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là những yếu tố phổ biến gây ra tình trạng này:

2.1. Do tác động từ môi trường bên ngoài

Khói bụi đô thị và ô nhiễm không khí chứa hàng triệu hạt bụi mịn PM2.5 - thủ phạm chính làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nghiên cứu cho thấy 78% người sống ở thành phố lớn bị break out do ô nhiễm. 

2.2. Do nội tiết tố

Sự gia tăng đột ngột của hormone androgen (trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai) làm tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ, 65% phụ nữ bị break out trước kỳ kinh 3-5 ngày. 

2.3. Do vệ sinh mặt không đúng cách

Không làm sạch da mặt đúng cách, rửa mặt quá nhiều lần hoặc lạm dụng tẩy trang dầu và sữa rửa mặt có pH >7.5 có thể khiến bụi bẩn và dầu thừa tích tụ, tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều này phá hủy lớp màng acid bảo vệ da và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến mụn hình thành.

Vệ sinh da mặt không đúng cách có thể dẫn đến break out trên da

2.4. Do sử dụng sản phẩm có chứa thành phần gây kích ứng

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa cồn, hương liệu mạnh hoặc thành phần không phù hợp với loại da có thể gây kích ứng. Các thành phần như Isopropyl Myristate (có trong kem nền) và dầu khoáng còn có thể gây bít tắc lỗ chân lông cấp độ 4/5, khiến da trở nên nhạy cảm và dễ bị mụn, dẫn đến tình trạng breakout.

2.5. Do thói quen sinh hoạt không điều độ

Chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu ngủ, căng thẳng và lười vận động là những yếu tố làm gia tăng nguy cơ breakout. Cụ thể, thiếu ngủ và căng thẳng làm tăng 40% mức cortisol – hormone chính kích thích tuyến bã nhờn sản xuất dầu thừa, từ đó khiến da dễ bị mụn.

3. Cách xử lý khi gặp tình trạng break out

Khi da gặp tình trạng break out (mụn bùng phát), việc can thiệp kịp thời và đúng cách là rất quan trọng để giúp da phục hồi nhanh chóng. Dưới đây là các bước cần thực hiện để xử lý breakout hiệu quả:

3.1 Nguyên tắc vàng khi xử lý break out

Khi gặp phải tình trạng break out, bạn cần lưu ý những nguyên tắc sau để da có thể phục hồi hiệu quả:

Bỏ thói quen sờ tay lên mặt: Hạn chế tối đa việc sờ tay lên mặt vì tay thường xuyên tiếp xúc với vi khuẩn và bụi bẩn, làm tình trạng mụn nặng hơn.

Không nên tự ý nặn mụn viêm: Nặn mụn có thể gây viêm nhiễm, tổn thương da và để lại sẹo, vì vậy bạn không nên tự ý nặn mụn.
Hạn chế thử nghiệm mỹ phẩm mới: Khi da đang break out, việc thử các sản phẩm mỹ phẩm mới có thể làm kích ứng da và khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Áp dụng quy tắc 3 Không:

• Không chà xát mạnh: Việc chà xát mạnh sẽ làm tổn thương da, khiến mụn dễ bị vỡ và nhiễm khuẩn.

• Không dùng cồn/rượu thuốc: Các sản phẩm chứa cồn hoặc rượu thuốc có thể làm khô da, mất độ ẩm tự nhiên và kích ứng, khiến mụn trở nên tồi tệ hơn.

• Không trang điểm dày: Trang điểm quá dày có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làm mụn càng trở nên nghiêm trọng.

3.2 Quy trình chuẩn 5 bước cứu cánh cho da break out 

Khi gặp tình trạng break out (mụn, viêm da, hay nổi mẩn đỏ), việc chăm sóc da đúng cách không chỉ giúp giảm mụn mà còn giúp làn da nhanh chóng phục hồi. Dưới đây là quy trình chăm sóc da break out hiệu quả mà bạn có thể áp dụng:

3.2.1 Bước 1: Tẩy trang

Tẩy trang là bước đầu tiên giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm. Dù bạn có trang điểm hay không, tẩy trang là rất cần thiết để đảm bảo da được làm sạch hoàn toàn và không bị tắc nghẽn lỗ chân lông. Bạn nên còn nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang dịu nhẹ, không chứa cồn để làm sạch mà không làm khô da.

Cách thực hiện: Thoa sản phẩm tẩy trang lên da khô, massage nhẹ nhàng để hòa tan bụi bẩn và dầu thừa, sau đó rửa sạch với nước ấm.

3.2.2 Bước 2: Làm sạch da

Sau khi tẩy trang, sử dụng sữa rửa mặt có độ pH cân bằng để làm sạch sâu mà không làm khô hay kích ứng da. Điều này giúp loại bỏ hết bụi bẩn và dầu thừa còn sót lại trên da, chuẩn bị da cho các bước chăm sóc tiếp theo.

Sữa rửa mặt Obagi Clenziderm M.D. Foaming Blemish là sản phẩm lý tưởng giúp hạn chế tình trạng break out trên da. Thành phần chính nổi bật với 2% BHA, sản phẩm có khả năng tẩy tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn vượt trội. BHA còn giúp kháng viêm hiệu quả, làm dịu mụn sưng đỏ và giảm tình trạng viêm nhiễm, trong khi đó, chiết xuất hoa cúc có trong Obagi Clenziderm M.D. Foaming Blemish giúp làm dịu da, giảm kích ứng và thúc đẩy phục hồi da nhanh chóng sau mụn. Với độ pH cân bằng, sản phẩm có tác dụng làm sạch nhẹ nhàng và không gây khô da, giữ ẩm và bảo vệ hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.

Sữa rửa mặt Obagi Clenziderm M.D. Foaming Blemish với 2% BHA giúp hạn chế tình trạng break out trên da

Cách thực hiện: Rửa mặt bằng nước ấm, sau đó dùng sữa rửa mặt để nhẹ nhàng làm sạch da trong khoảng 30 giây. Tránh rửa quá mạnh hoặc sử dụng nước nóng, vì điều này có thể làm da thêm tổn thương.

3.2.3 Bước 3: Sử dụng Toner kháng viêm

Toner không chỉ giúp cân bằng độ pH cho da, mà còn hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông và cung cấp các thành phần hoạt tính giúp giảm viêm, ngừa mụn. Bạn nên chọn sản phẩm Toner chứa Centella Asiatica (có tác dụng làm dịu, giảm viêm) hoặc chứa BHA giúp tẩy tế bào chết và làm sạch lỗ chân lông hiệu quả.

Toner Clenziderm M.D. Exfoliating BHA chính là "cứu tinh" cho làn da đang gặp tình trạng break out, mang đến giải pháp chăm sóc da toàn diện từ sâu bên trong. Với thành phần chính 2% BHA, sản phẩm hoạt động như một "chiến binh" thẩm thấu sâu vào lỗ chân lông, đánh bay bã nhờn, bụi bẩn và tế bào chết tích tụ - nguyên nhân chính gây mụn. Đặc biệt, sự góp mặt của chiết xuất hoa cúc dịu nhẹ giúp bạn làm dịu tức thì những vùng da đang kích ứng, giảm sưng đỏ và mang lại cảm giác mát lạnh ngay lần đầu sử dụng. Ngoài ra, Glycerin và Panthenol trong sản phẩm có khả năng cấp ẩm thông minh, cân bằng độ ẩm và phục hồi hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa tình trạng khô căng hay bong tróc.

Toner Clenziderm M.D. Exfoliating BHA chính là "cứu tinh" cho làn da đang gặp tình trạng break out

Cách thực hiện: Sau khi rửa mặt, thấm Toner lên bông tẩy trang và lau nhẹ nhàng khắp mặt, tránh vùng mắt. Sử dụng Toner mỗi sáng và tối để giúp làm dịu da, giảm sưng viêm do mụn.

3.2.4 Bước 4: Sử dụng sản phẩm điều trị mụn

Với da bị break out, việc sử dụng các sản phẩm đặc trị mụn là cực kỳ quan trọng. Các sản phẩm này giúp giảm viêm, ngừa mụn mới và làm sáng da. Đặc biệt, bạn cần sử dụng các thành phần hoạt tính giúp điều trị mụn mà không làm kích ứng da.

Kem dưỡng Obagi Retinol 1.0 chính là giải pháp vàng cho làn da đang cần hồi phục sau break out, với thành phần chính 1.0% Retinol tinh khiết hoạt động như "người thợ xây" lành tính, thúc đẩy quá trình tăng sinh tế bào mới, đồng thời làm mờ vết thâm, nếp nhăn và se khít lỗ chân lông hiệu quả. Sản phẩm được bổ sung thêm Niacinamide giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, giảm thiểu kích ứng từ Retinol trong khi vẫn duy trì khả năng kiểm soát dầu nhờn. Đặc biệt, phức hợp Ceramide và Peptide trong công thức hoạt động như "lớp khiên" vững chắc, vừa cấp ẩm sâu vừa hỗ trợ phục hồi những tổn thương do mụn để lại.

Lưu ý quan trọng: Tránh sử dụng đồng thời Retinol với các sản phẩm chứa BHA để ngăn ngừa tình trạng kích ứng quá mức, thay vào đó nên luân phiên sử dụng cách ngày hoặc áp dụng công thức "skin cycling" để đạt hiệu quả tối ưu.

Kem dưỡng Obagi Retinol 1.0 chính là giải pháp vàng cho làn da đang cần hồi phục sau break out

Nếu bạn là người mới bắt đầu hoặc có làn da nhạy cảm, kem dưỡng ẩm & giảm nếp nhăn Obagi Retinol 0.5 sẽ là lựa chọn an toàn hơn. Với nồng độ 0.5% retinol tinh khiết, sản phẩm mang lại hiệu quả cải thiện nếp nhăn, làm đều màu da một cách dịu nhẹ mà không gây kích ứng mạnh. Công thức đặc biệt kết hợp ceramide và peptide giúp dưỡng ẩm sâu, củng cố hàng rào bảo vệ da trong quá trình sử dụng retinol. 

Kem dưỡng ẩm & giảm nếp nhăn Obagi Retinol 0.5 là lựa chọn an toàn cho làn da nhạy cảm

Cách thực hiện: Dùng serum hoặc sản phẩm điều trị mụn lên những vùng da bị mụn, massage nhẹ nhàng để sản phẩm thẩm thấu vào da. Bạn nên thoa đều trên các vùng có mụn, tránh chà xát mạnh.

3.2.5 Bước 5: Dưỡng ẩm và phục hồi da

Khi da bị break out, việc duy trì độ ẩm cho da là rất quan trọng. Dưỡng ẩm giúp bảo vệ da khỏi tình trạng khô, hỗ trợ phục hồi da và giảm sự kích ứng do mụn gây ra. Đặc biệt, dưỡng ẩm đúng cách giúp duy trì sự mềm mại cho làn da và tăng cường hàng rào bảo vệ da.

Làn da đang "khủng hoảng" vì break out sẽ tìm thấy sự chữa lành rõ rệt trong từng giọt kem dưỡng ẩm Obagi Hydrate Luxe, với công thức đặc biệt chứa Hyaluronic Acid phân tử nhỏ thẩm thấu tức thì, kết hợp bộ đôi Ceramide và Cholesterol tái tạo lớp màng bảo vệ da suy yếu. Sản phẩm chứa Niacinamide giảm viêm đỏ và kiểm soát bã nhờn hiệu quả cùng kết cấu mỏng nhẹ, không gây nhờn rít, thích hợp dùng cả ngày lẫn đêm. 

Chữa lành làn da break out cùng kem dưỡng ẩm Obagi Hydrate Luxe

Một trợ thủ dưỡng ẩm đắc lực khác cho làn da break out chính là kem dưỡng phục hồi Obagi Rebalance Skin Barrier Recovery Cream - giải pháp phục hồi toàn diện từ gốc. Với công thức đột phá tái tạo hàng rào bảo vệ da bị tổn thương nhờ Ceramide Complex độc quyền, kết hợp cùng Cholesterol và Fatty Acids, sản phẩm giúp lấp đầy những khoảng trống trên lớp màng lipid bị hư tổn. Đặc biệt, Niacinamide 4% trong công thức hoạt động như "vệ sĩ" đa nhiệm: vừa giảm viêm đỏ, kiểm soát dầu thừa, vừa làm dịu những kích ứng do mụn gây ra. 

Kem dưỡng phục hồi Obagi Rebalance Skin Barrier Recovery Cream chính là trợ thủ dưỡng ẩm đắc lực cho làn da break out

Cách thực hiện: Sau khi thoa các sản phẩm trị mụn, bạn cần thoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng lên da để giữ cho da mềm mại và đủ ẩm. Đặc biệt chú ý đến các vùng da khô hoặc có dấu hiệu kích ứng.

3.2.6 Bước 6: Chống nắng (ban ngày)

Ánh sáng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da và tăng sự hình thành các vết thâm mụn. Đặc biệt khi da đang trong quá trình break out, việc chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV là điều cần thiết để da không bị tổn thương thêm, giúp các sản phẩm điều trị mụn phát huy tác dụng hiệu quả.

Kem chống nắng Obagi Sun Shield Matte Broad Spectrum SPF50 chính là "lá chắn thông minh" dành cho làn da đang break out. Sản phẩm kết hợp hoàn hảo giữa khả năng bảo vệ tối ưu - SPF50/PA++++ và công thức kiềm dầu vượt trội (oil-free) cùng kết cấu matte mỏng nhẹ giúp kiểm soát bã nhờn suốt 8 giờ, đồng thời không gây bít tắc lỗ chân lông. Đặc biệt, thành phần chứa bộ đôi Zinc Oxide & Titanium Dioxide hoạt động như màng chắn vật lý an toàn, kết hợp cùng Niacinamide giúp làm dịu vùng da tổn thương và giảm mẩn đỏ.

Kem chống nắng Obagi Sun Shield Matte Broad Spectrum SPF50 chính là "lá chắn thông minh" dành cho làn da đang break out

Cách thực hiện: Dùng một lượng kem chống nắng vừa đủ, thoa đều lên toàn bộ mặt và cổ sau khi hoàn thành các bước dưỡng da. Hãy nhớ thoa lại mỗi 2-3 giờ nếu bạn tiếp xúc lâu dưới ánh nắng. Dù bạn không ra ngoài, tia UV vẫn có thể xâm nhập vào da qua cửa sổ hoặc khi ở trong môi trường có ánh sáng mạnh.

Tư liệu tham khảo:

Works, H. P., NY, N., Rupa, O., & Patient, F. A. Q. (2023). Zinc For Acne: A Natural Approach to Combatting Breakouts. Dermatology.

Sonnenburg, B. (2003). Naked know-how: battling breakouts? Muddled by moisturizers?" Cosmetics Cop". Paula Begoun answers your questions about active women's skin care. Muscle & Fitness/Hers, 4(6), 54-58.