Việc chọn đúng thời gian chăm sóc da giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, tăng cường khả năng phục hồi và bảo vệ da suốt cả ngày. Vì thế, nhiều người băn khoăn rằng nên skincare lúc mấy giờ tối hoặc nên skincare lúc mấy giờ sáng để đạt hiệu quả tối ưu. Sau đây, Obagi sẽ giúp bạn tìm hiểu khung giờ lý tưởng để thực hiện các bước skincare, giúp làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.
1. Nên skincare lúc mấy giờ tối?
Sau một ngày dài tiếp xúc với khói bụi, nắng nóng… thì 6 giờ - 8 giờ tối chính là thời gian lý tưởng để bắt đầu quy trình skincare buổi tối. Đây là khoảng thời gian da được nghỉ ngơi và hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Bạn có thể tham khảo các bước skincare buổi tối dưới đây kèm các gợi ý sản phẩm từ nhà Obagi:
Tẩy trang: Loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm. Bạn nên chọn các sản phẩm phù hợp với làn da của mình và đặt biệt lựa chọn những sản phẩm không gây khô da.
Sữa rửa mặt: Sử dụng sữa rửa mặt Obagi360 Exfoliating vừa giúp làm sạch da và tẩy tế bào chết dễ dàng.
Toner: Cân bằng độ pH cho da với Obagi Nu-Derm Toner, đồng thời chuẩn bị da cho các bước dưỡng tiếp theo.
Serum: Cải thiện vấn đề lão hóa và dưỡng sáng da với Obagi Professional-C Serum 10% hoặc 15%.
Kem dưỡng ẩm: Khóa ẩm và duy trì độ mềm mịn cho da với Obagi Hydrate Luxe – phù hợp cho cả da khô và da nhạy cảm.
Kem mắt: Dưỡng vùng da quanh mắt với Obagi ELASTIderm Eye Cream để giảm quầng thâm và bọng mắt.
Retinol (nếu sử dụng): Hỗ trợ tái tạo da và giảm mụn với Obagi Retinol 0.5 hoặc Obagi Retinol 1.0 (chỉ sử dụng 2-3 lần/tuần nếu da mới làm quen).
Khi thực hiện skincare, bạn cũng có thể kết hợp các bài massage nhẹ nhàng để tăng cường tuần hoàn máu dưới da, giúp da săn chắc và rạng rỡ hơn.
Hình 1: Obagi có các sản phẩm phù hợp cho chu trình skincare ban đêm của bạn
2. Nên skincare lúc mấy giờ sáng?
6 giờ - 8 giờ sáng
Đây là thời điểm hoạt động tái tạo tế bào mới giảm ở mức thấp nhất. Đồng thời, là khoảng thời gian làn da tiết ra nhiều bã nhờn gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Vì vậy, đây là thời gian mà bạn nên thực hiện bước rửa mặt để loại bỏ sạch bụi bẩn, tạp chất trên da sau một đêm dài.
Rửa mặt: Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da.
Toner: Cân bằng pH và làm dịu da với Obagi Nu-Derm Toner, giúp làn da sẵn sàng cho các bước dưỡng tiếp theo.
Serum chống oxy hóa: Bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại như bụi bẩn và ánh sáng xanh với Obagi Professional-C Serum 10% hoặc 15%, giúp làm sáng và ngăn ngừa lão hóa.
Kem dưỡng ẩm: Duy trì độ ẩm và tạo lớp màng bảo vệ cho da với Obagi Hydrate Facial Moisturizer, phù hợp cho mọi loại da.
Tuy nhiên, làn da buổi sáng khá mỏng manh, nhạy cảm nên bạn cần tránh rửa mặt quá kỹ. Đồng thời, ưu tiên các loại sữa rửa mặt với bảng thành phần dịu nhẹ, lành tính để làm sạch da. Đừng quên thoa thêm toner để cân bằng độ pH cho da sau bước rửa mặt.
Đồng thời, đừng quên chu trình skincare buổi sáng để tăng khả năng ứng phó với những tác nhân gây hại như bụi bẩn, ánh nắng, ánh sáng xanh từ máy tính, điện thoại… Các sản phẩm phù hợp với skincare ban ngày thường có các công dụng như bảo vệ, giữ ẩm và chống nắng cho làn da.
Hình 2. Không nên rửa mặt quá mạnh vì làn da buổi sáng khá mỏng manh, nhạy cảm
8 giờ - 11 giờ sáng
Khoảng thời gian từ 8 đến 11 giờ sáng là lúc làn da bắt đầu phải "chống chọi" với các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn và không khí ô nhiễm. Vào thời điểm này, tia UVA và UVB từ ánh nắng hoạt động mạnh mẽ, có thể xuyên qua các lớp biểu bì và tác động sâu vào cấu trúc da. Tác động này có thể làm tổn thương collagen và elastin - hai thành phần quan trọng giữ cho làn da căng mịn và đàn hồi, từ đó dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, nám da, sạm da, đồi mồi và tàn nhang.
Để bảo vệ làn da tốt nhất vào khoảng thời gian này, kem chống nắng phổ rộng như Obagi Sun Shield Matte Broad Spectrum SPF 50 là bước không thể thiếu. Lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF và PA phù hợp sẽ giúp ngăn chặn tác động của tia cực tím, bảo vệ da khỏi tác hại lâu dài. Ngoài ra, bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 tiếng nếu ở ngoài trời hoặc làm việc gần cửa sổ để đảm bảo hiệu quả bảo vệ. Một số sản phẩm chống nắng còn tích hợp khả năng chống ô nhiễm và chống ánh sáng xanh, hỗ trợ bảo vệ da trước tác động từ máy tính, điện thoại - những thiết bị mà da thường xuyên tiếp xúc trong suốt buổi sáng. Việc che chắn kỹ lưỡng và sử dụng kem chống nắng đều đặn vào khung giờ này sẽ giúp làn da bạn khỏe mạnh và tươi trẻ hơn trong thời gian dài.
Hình 3. Buổi sáng bạn cần tập trung nhiều hơn vào việc chống nắng cho da
3. Nên skincare bao lâu trước khi ngủ?
Bên cạnh việc chọn thời điểm skincare vào buổi tối sao cho tốt nhất, khoảng cách thời gian giữa lúc skincare và lúc đi ngủ cũng là điều được nhiều chị em quan tâm. Để các dưỡng chất phát huy hiệu quả tối ưu, bạn nên thực hiện quy trình chăm sóc da trước khi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng. Thời gian này dựa trên số bước skincare của mỗi người cũng như tốc độ thẩm thấu của sản phẩm.
Hình 4. Bạn nên thực hiện skincare ban đêm trước khi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng
4. Độ tuổi nào là tốt nhất để bắt đầu chăm sóc da?
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, độ tuổi lý tưởng để bắt đầu một thói quen chăm sóc da bài bản là từ khoảng 20 tuổi, khi làn da đã phát triển ổn định và các dấu hiệu lão hóa sớm bắt đầu xuất hiện. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng, việc chăm sóc da không nên bị trì hoãn đến khi có vấn đề, mà nên được thực hiện từ sớm để bảo vệ và duy trì làn da khỏe mạnh.
Vậy "sớm" là từ độ tuổi nào? Trong điều kiện môi trường ngày nay, với nhiều yếu tố gây hại như ô nhiễm, tia UV, và bụi bẩn, trẻ từ 12 tuổi đã có thể bắt đầu làm quen với các bước chăm sóc da cơ bản, như:
Rửa mặt: Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với làn da tuổi dậy thì.
Kem dưỡng ẩm: Dùng các sản phẩm có thành phần lành tính, giúp duy trì độ ẩm tự nhiên.
Kem chống nắng: Là bước quan trọng bảo vệ da khỏi tia cực tím, giảm nguy cơ sạm nám và lão hóa sớm.
Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ hơn 12 tuổi, việc sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da cần được cân nhắc kỹ lưỡng và tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu, vì ở độ tuổi này, da vẫn còn nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi các thành phần không phù hợp.
Nhìn chung, chăm sóc da từ sớm là cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh lâu dài, nhưng độ tuổi bắt đầu sẽ phụ thuộc vào nhu cầu của làn da và điều kiện môi trường sống.
Hình 5. Từ độ tuổi 12, các bạn đã có thể thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản
Trên đây là những chia sẻ của Obagi về việc đâu là thời điểm tốt nhất để skincare. Lặp lại vòng tuần hoàn theo những “quy tắc vàng” này sẽ là cách phát huy tối đa tác dụng của mỹ phẩm, tạo điều kiện cho làn da luôn được chăm sóc ở mức độ tốt nhất.
Tư liệu tham khảo:
Adam Levatish. (2022, September 12). What time should I do my night skincare routine? Depology. https://depology.com/blogs/news/what-time-should-i-do-my-night-skincare-routine
